黃誠君的生活時報

剛從國外回來的我可以說是人生地不熟,想買個東西又

不知道哪裡比較方便又能節省時間,還好跟朋友聊天的

時候有提到想購買Panasonic 481公升ECO NAVI三門變頻冰箱(NR-C488TV-H(璀璨金))但又不知道哪裡買

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商品訊息描述



1.台灣製造, 全平面無邊框鋼板

2. 晶鑽安全玻璃棚架

3. 超大保濕蔬果室

4. 四星級冷凍能力

5. 旋轉式製冰室

6. 年耗電量(度)：384kWh/年





商品訊息特點

 
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• 台灣製造, 全平面無邊框鋼板




 
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• Ag銀除菌




 
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• 晶鑽安全玻璃棚架




 
•  
• 超大保濕蔬果室




 
•  
• 四星級冷凍能力




 
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• 旋轉式製冰室




 
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• ECO NAVI省能源效率1級達人




 
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• 年耗電量(度)：384kWh/年




 
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國立傳統藝術中心2017亞太傳統藝術節以「傳藝湄公河」為主題，邀請中南半島的柬埔寨、越南、泰國、寮國、緬甸五國表演團隊及工藝師來台獻藝。今（12）日起至15日推出的第二波節慶內容，呈現泰國、緬甸及寮國的多元藝術。

2017亞太傳統藝術節10月3日登場，以「傳藝湄公河」為主題，繼日前的越南、柬埔寨藝術之後，12日至15日將推出第二波節慶內容，這波節慶內容將以泰國、緬甸及寮國的多元藝術為主。在樂舞演出部分，將由泰美好南風藝術團演出泰國北部蘭納地區的傳統舞蹈，包括於潑水節等傳統節慶表演的「指甲舞」、從傳統拳術改編的「戰拳鼓舞」、彰顯泰國油紙傘藝術的「旋傘曲」以及描述祥獸賜福的「金卡鏜競舞」。

此外，在緬甸蒲甘地區首屈一指的南達木偶劇團，將以活靈活現的操偶技術，搭配緬甸傳統桑彎樂團伴奏，帶來十多段充滿民俗色彩的戲偶冒險故事，與觀眾一起度過驚奇的歡樂時光。而寮國傳統民俗音樂團將演奏傳統寮笙組曲、直笛與圓笙合奏曲，以及多樣傳統寮國樂器合奏等。

除了演出活動，他們也帶來了工藝藝術，泰國工藝師Thawatchai Hindet將於展示館1樓施作蘭納地區紙燈籠，這項傳統燈籠象徵金銀財富及幸福，可當作泰國人喬遷及結婚時的禮物，造型精緻多變。而緬甸工藝師Than Tun將展示緬甸位階最高的樂器「圍鼓」，從製作木胎、挑選牛皮、磨製鼓膜、切割綁線、綁縛鼓面、上漆、調音等繁複程序。寮國工藝師Puthavanh Sakda示範寮國民族藝術代表樂器「寮笙」製作過程。

為推廣亞太傳統藝術，活動期間特別提供宜蘭縣各級學校、社福、高齡機構，以及越南、柬埔寨、泰國、緬甸、寮國等五國國籍之外籍人士，享有宜蘭傳藝文化園區免費入園優惠，相關優惠資訊可電洽傳藝宜蘭園區。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

超過八成孩童鮮乳飲用率不佳！鈣質是孩童成長的重要營養素，但根據最新調查指出，超過八成孩童鮮乳攝取量未達建議標準，不僅如此，台灣7至12歲男女學童，近100%皆有鈣質攝取不足情形。

瑞穗鮮乳發起「鮮乳力量計畫」，前進校園與運動表現優異的六家國小拔河隊，共同呼籲成長中學童需多運動、擁有充足睡眠與攝取足夠鈣質。為提高家長對此情形重視，瑞穗鮮乳前進校園，邀請運動成績優異並有鮮乳飲用習慣的小小運動員，向全台家長、孩實用商品童提倡每天兩份奶的重要性。

受邀擔任鮮乳力量大使的知名體育主播徐展元，前往剛代表台灣至日本參加拔河賽事的新竹縣六家國小，體驗冠軍選手們的嚴苛訓練生活，現場被拔河隊選手力量與氣勢深深震撼，大喊：「簡直就是電影志氣翻版，太強了！」

▲擔任鮮乳力量大使的知名體育主播徐展元前往六家國小體驗冠軍拔河隊選手的訓練生活。（圖／資料照片）

拔河隊教練王群元表示，選手們訓練時，需要完成２公里的慢跑暖身，接著進行數十趟拉輪胎訓練，輔以加強訓練核心肌群、握力等，鍛鍊每一位選手的肌力、爆發力、肌耐力。王教練強調，拔河是非常消耗體能的運動，因此營養也需均衡攝取，才可以保持在最佳狀態。

徐展元表示，這群台灣之光的小小選手們，不僅每天都有攝取鮮乳，加上紮實運動訓練，不斷精進，是在競賽中獲得冠軍祕訣之一。

▲六家國夏季特賣 小拔河隊擁有紮實體能訓練、營養攝取均衡，使選手們表現屢創佳績。（圖／資料照片）

發育黃金期把握成長三原則：運動60分鐘、連續睡眠9-12小時、每天兩份奶

原則一：每日運動至少60分鐘

每天應至少達到中度身體活動60分鐘以上，並適度日曬20分鐘，曬太陽可產生維生素D，維生素D可幫助身體吸收鈣質！

原則二：睡眠時間9-12小時

生長激素在人體睡覺時分泌，一般在晚上10時至凌晨2時為分泌的高峰期，而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。

原則三：每天兩份鮮乳

6-12歲孩童每日鈣質攝取量為600到1000毫克。鮮乳每一百毫升含鈣110毫克，孩童若攝取每天兩份奶加上均衡飲食，很容易就能補足一日所需鈣質！

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▲成長三原則：多運動、明星商品睡眠足、喝鮮乳（圖／資料照片）

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